現在的食物種類非常豐富，食物中的營養成分和油脂含量也非常高，再加上工作和學習的壓力比較大，很多都沒有辦法運動，吃進去的油脂就會被人體吸收，造成身體越來越胖。這些人平時的吃飯可能不規律，就更加沒有時間運動進行減肥了，只能通過其他的方式進行改善，如果平時沒有時間做飯，那么可以通過喝茶的方式進行減肥。

　　可以用荷葉泡茶。荷葉的性質比較寒涼，泡出來的茶水味道是微苦的，剛吃完飯時，可以喝茶葉水清除口腔中的食物殘渣和異味，能保持口氣清新。如果吃的食物比較油膩，喝荷葉茶還能清除口腔里殘余的油脂，讓口腔保持清爽。長期堅持喝荷葉茶，能將身體的多余脂肪清理掉，能起到減肥的目的。荷葉茶比較寒冷，最好不要在空腹時喝，以免胃部過分寒冷引起胃痛等癥狀，女性月經前后不能喝荷葉茶。

　　杜仲茶的減肥效果是非常好的，長期喝杜仲茶能抑制身體內的脂肪形成，讓脂肪不再變大，有效控制體重讓體重保持穩定。杜仲茶能有效提高新陳代謝，讓脂肪消耗的速度變快，使體重穩步下降。經常喝杜仲茶還能預防衰老，讓身體狀態保持活力，還能增強體質讓身體更好。

　　平時喜歡吃油膩食物的人還可以喝陳皮茶進行減肥。陳皮茶能促進消化，讓食物在身體中停留的時間變短，有效抑制身體吸收脂肪，還能增加新陳代謝，讓油脂排出的速度變快。

　　身體浮腫造成的肥胖現象可能是身體內濕氣過重造成的，可以喝赤豆薏米水將身體內的濕氣排出，長期飲用效果比較明顯，等濕氣排出后體重就會減輕，水腫等情況也會消失，身體看上起就會變瘦。

　　很多肥胖的還是甜食的愛好者，但是在減肥時最重要的就是要少吃甜食，這些人不吃甜食就會變得很饞，有時還會忍不住破戒?？梢院攘_漢果茶，它泡出的茶水就會比較甜的，但是不會引起肥胖，還能有效的促進代謝，讓身體的毒素和脂肪快速排出。