牛奶是生活中非常受歡迎的一種飲品，不管是什么年齡階段的人群，都非常喜歡喝牛奶。牛奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人們的身體健康有著一定的好處，經(jīng)常適量的食用一些牛奶，可以有效地幫助增強(qiáng)人體的免疫功能，從而可以抵擋細(xì)菌的入侵，減少疾病的發(fā)生。但是，天氣比較寒冷的時(shí)候，很多人怕喝牛奶冷就會(huì)選擇加熱一下，同時(shí)又會(huì)擔(dān)心牛奶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失。

　　牛奶加熱會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)嗎?

　　通常情況下，人們都是將牛奶直接飲用的，但是對(duì)于一些腸胃功能比較薄弱的人群，也可以加熱后再進(jìn)行飲用。一般來(lái)說(shuō)，只要將牛奶的溫度控制在一個(gè)范圍，就不會(huì)使得營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)損失的現(xiàn)象，并且不同的牛奶也有著不同的加熱方法，如果是新鮮的牛奶，可能還會(huì)帶有細(xì)菌，因此需要在鍋里進(jìn)行加熱，如果是盒裝的牛奶，一般會(huì)采取隔水加熱的方法，但是不要讓牛奶沸騰。

　　牛奶可以加熱，只要溫度適宜就不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)，但是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，溫度也不能過(guò)高，有很大一部分人喜歡和煮開(kāi)水一樣，將牛奶沸騰，這種情況下，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大量的流失，并且牛奶中有的成分物質(zhì)經(jīng)過(guò)高溫的煮沸之后，被人體吸收后不容易被消化，牛奶的口味也會(huì)因此出現(xiàn)很大的變化。

　　喝牛奶有什么好處?

　　幫助補(bǔ)鈣

　　人們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上離不開(kāi)對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，如果缺少對(duì)鈣的吸收，就會(huì)嚴(yán)重影響到人體的正常發(fā)育，還有可能會(huì)使得體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡。這種情況下，牛奶就發(fā)揮了很大的作用，可以促進(jìn)人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，并且牛奶中的一些物質(zhì)還可以與鈣元素很好的結(jié)合，幫助維持身體的健康。

　　美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)代生活中由于不規(guī)律的習(xí)慣經(jīng)常會(huì)使得皮膚變得越來(lái)越差，經(jīng)常食用牛奶就可以很好的幫助改善皮膚，牛奶中含有豐富的維生素，可以有效的抑制有毒物質(zhì)的形成，幫助皮膚的滋養(yǎng)，使得皮膚變得更加光滑。