海棠果是可以吃的，而且它含有人體需要的多種營養元素，能夠改善我們的體質。海棠果口感偏酸，也含有一些糖分，能夠增強我們的食欲，提高胃動力，減少食物停留在胃內的時間，消滅部分危險因子，改善腸道環境，控制炎癥，降低我們得痔瘡或者胃部疾病的概率。海棠果的有機酸可以幫助我們消除疲勞，將身體內多余的乳酸排出，我們就不會有肌肉酸痛的感覺。它還能提高機體對葡萄糖的使用率，釋放出更多的熱量。有機酸能夠提高鈣離子的吸收率，所以大家可以在吃完含鈣食物后，吃一些海棠果。

　　需要補充維生素的人也可以吃一些海棠果。維生素能夠提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老，增強血液的造血能力。它還是免疫物質的合成原料之一，想要提高免疫力的人可以吃海棠果。腹瀉的患者吃海棠果能夠止瀉，保護腸道黏膜和肛門括約肌，減少身體損傷。大家還要調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的藥物，不要經常使用瀉藥。

　　需要補充葉酸的孕婦可以適量吃海棠果，不要吃太多。胃酸分泌過多或者胃潰瘍的患者都不能吃海棠果。我們可以將海棠果洗凈后直接吃，也可以將海棠果去皮與其他食物一起做成沙拉。有的人喜歡將海棠果曬干、泡水喝，口味酸甜，氣溫芬芳，能夠提高血液的循環速度，促進身體內廢棄物排出。

　　海棠果不能與黃瓜同吃，會影響到維生素C的吸收和利用率。海棠果的種子有毒，所以大家不要磨碎或者咀嚼種子，防止自己中毒。缺鐵性貧血的患者除了吃含有鐵元素的食物外，還可以吃海棠果，提高鐵元素的利用率。部分情況比較嚴重的患者需要口服鐵劑治療，可以用吸管吸服，減少牙齒和鐵劑的接觸面積，防止牙齒被腐蝕。這部分患者可能出現牙齒和糞便的顏色改變，在停藥一段時間后就會恢復，不需要特殊治療。