在眾多水果當中，葡萄是很常見的，酸酸甜甜的口感深受很多人的喜愛，并且汁水也比較豐富，在日常生活中，適當的吃一些葡萄對人體的健康有著很大的幫助，葡萄看起來雖然小小的一顆，但是其中富含的營養卻是非常豐富的，特別是對于女性朋友而言，經常堅持適量的食用一些葡萄，可以有效的改善來大姨媽期間造成的貧血現象，除此之外，多吃葡萄還具有很多其他對人體有益的好處。

　　女人多吃葡萄的好處有哪些?

　　補血

　　說起補血，在大家的腦海中第一個出現的就是紅色食物，例如紅豆，紅棗，又或者是一些動物內臟，但大家不知道的是，葡萄也具有很好的補血作用。主要是因為葡萄中含有的大量營養成分中，鐵元素的含量是非常充足的，因此，多吃一些葡萄能起到非常良好的補血作用。

　　很多女性朋友在來大姨媽期間，經常會出現氣血不足的情況，又或者是貧血，這種情況下，就可以適量的食用一些葡萄，可以幫助氣血不足的現象得到有效的改善。

　　改善腸胃

　　很大一部分的女性都有喜歡吃小零食的習慣，在日常的生活中可能對飲食也沒有很好的規范，很容易會造成腸胃的負擔，引起身體不適，葡萄就發揮了很大的作用，在葡萄中含有大量的纖維，被人體充分吸收后，能夠促進腸胃的蠕動速度，加快食物的消化，幫助垃圾毒素可以更快的排出體外，減少在腸胃中滯留的時間，從而可以很好的改善腸胃的健康。

　　養腎護發

　　大家在買葡萄時，會發現有不同顏色的葡萄，黑葡萄中含有的物質成分對女性的頭發有著很好的滋養作用，許多女性不注意頭發的保養很容易會出現干燥的現象，因此，可以多吃一些黑葡萄，能使得頭發逐漸的恢復到順滑狀態。紅葡萄中富含的很多成分因子，被吸收到體內后，有著很好的活血作用，可以有效的預防血栓的形成，從而維持身體的健康狀態。