人上了年紀以后，身體內的黑色素會逐漸降低，很多人都會長出一些白頭發，頭上長了白頭發以后，會非常地顯老，還會影響個人顏值。黑芝麻的表皮上有豐富的黑色素成分，可以滋養腎臟，腎臟好了以后頭發和皮膚也會更加健康，還可以促進黑發新生，加快頭發的生長速度，讓頭發變得烏黑有光澤。

　　黑芝麻可以有效地讓新長出來的頭發變黑，但是短期使用是沒有效果的，需要長期堅持食用才能有效，因為頭發生長的速度相對比較慢，短期吃頭發還沒有長出來呢，就停止供應了，這樣根本就沒有效果，所以如果想靠吃黑芝麻治療白頭發，最好能長期堅持，至少要堅持三個月才能看出效果。

　　黑芝麻不但可以治療白頭發，還能治療緩解其他的不適癥狀。如長期貧血的人，可以多吃黑芝麻。黑芝麻中的鐵元素非常豐富，可以有效的促進血液新生，加快肝臟的造血功能，讓身體內的血液量充足，有效緩解貧血引起的不適癥狀。

　　黑芝麻中的維生素和蛋白質等物質非常豐富，可以提高身體的新陳代謝，提高免疫力和抵抗力。現代人的生活節奏非常快，平時工作也非常忙，經常沒有時間吃飯，可以在辦公室或家里放一些黑芝麻制作的食品，餓的時候吃一些補充能力，還能緩解饑餓感，防止出現低血糖等癥狀。

　　黑芝麻中的纖維含量也非常高，其中還有很多的油脂，經常便秘的人可以多吃黑芝麻，能夠促進胃腸道蠕動，其中的芝麻油，還能滋潤腸道緩解腸道干燥等癥狀，能夠有效的緩解便秘癥狀。

　　常吃黑芝麻還能加快身體代謝，可以快速的讓身體內的代謝物質排出，防止這些物質長期滯留在身體內，造成組織免疫力下降等情況。當這些物質被排出以后，血液內的滯留物質也會減少，能夠讓血液得到凈化，流動速度也會加快，頭皮組織會更加健康，發根也會更加健康，長出的頭發發質會更好，體質也會變得更好。