圣女果是一種外觀與口感跟番茄很相似的食物，人們在生活中適當的食用圣女果，對身體非常有好處，圣女果的功效與作用包括防曬、延緩衰老、清熱排毒、健胃消食、保護肝臟、保護視力。

　　防曬

　　圣女果具有防曬的功效與作用，圣女果里面含有的番茄紅和維生素p可以幫助人們的皮膚不受空氣中的雜質與病菌的侵害，以及起到抑制黑色素生成，防曬的功效與作用。

　　延緩衰老

　　圣女果含有的谷胱甘肽、維生素c、維生素a等都是具有很強的抗氧化作用，可以幫助清理掉體內多余的雜質，讓細胞不容易受到病菌的侵害，并且還可以將皮膚上的水分鎖住，起到延緩衰老的功效與作用。

　　清熱排毒

　　圣女果屬于性寒的食物，它具有清熱解毒的功效與作用，對于肺熱引起的咳嗽、熱性病引起的口渴、喜食用油膩食物導致的消化不良、中暑、上火等疾病癥狀，起到很好的改善作用，并且圣女果含有的膳食纖維素也非常豐富，人們在適當的食用下，可以促進腸胃蠕動，幫助將腸壁上的雜質吸附下來，以及排除體外。

　　健胃消食

　　圣女果具有健胃消食的功效與作用，非常適合食欲不振、反酸、積食的人群，人們在合理的食用圣女果以后，可以促使胃液不斷分泌，將胃內的食物消化代謝出去。

　　保護肝臟

　　圣女果含有維生素a物質，是一種保肝護肝的營養物質，可以幫助人體保護肝臟細胞不受病菌損傷。

　　保護視力

　　圣女果里面的營養物質還可以促進眼睛里面的感光物質的生成，預防人們發生眼睛干澀、眼部疲勞、視力下降的作用，長期對著電腦工作的人群可以適當的食用圣女果。

　　雖然圣女果合理的食用，對我們的身體有好處，但是一些禁忌還是不能夠忽略，人們在食用圣女果的時候，不可以吃沒有熟透的圣女果，避免發生中毒的現象，在食用圣女果的時候，不可以空腹食用，防止出現胃痛癥狀。