女性吃雪蓮可以調(diào)節(jié)月經(jīng)。很多女性都有月經(jīng)不調(diào)等情況，這些女性可能有不好的飲食習(xí)慣，如平時愛吃冷的食物女性，身體內(nèi)的寒氣會非常重，這些女性每次來月經(jīng)的時間會非常不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)延遲等情況，很多女性會意識到這種情況，就會改善飲食想要調(diào)理月經(jīng)周期，但是可能短時間內(nèi)無法調(diào)理好，月經(jīng)的周期還是非常的不穩(wěn)定。

　　這些女性可以經(jīng)常吃雪蓮果進行調(diào)理，在吃的時候最好不要選擇月經(jīng)期間吃，可以在月經(jīng)前期或月經(jīng)走了以后食用，這樣能夠調(diào)理月經(jīng)周期，一般短期食用可能沒有什么效果，可以長期食用。這些經(jīng)常吃寒冷食物的女性，還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，每次來月經(jīng)時都會出現(xiàn)劇烈的腹痛，這些女性也可以經(jīng)常吃雪蓮果進行治療，長期食用能夠緩解痛經(jīng)癥狀。

　　還有一些女性的每次來月經(jīng)的量可能都比較多，來月經(jīng)時間也比較長，一般情況下，來月經(jīng)的時間在3-7天左右，但是這些女性的月經(jīng)周期可能會超過7天，月經(jīng)量也比較大，這些女性也可以經(jīng)常吃雪蓮果進行調(diào)節(jié)，雪蓮果本身就有止血的作用，女性在來月經(jīng)之前吃一些能夠減少月經(jīng)量，還能縮短月經(jīng)周期，在月經(jīng)期間也可以適當?shù)某砸恍@樣也能夠減少月經(jīng)量，縮短月經(jīng)周期。

　　雪蓮果還有補充陽氣的作用，很多女性都會出現(xiàn)陽氣不足等情況，這些女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，尤其是到了冬天的時候，這種情況可能會更加嚴重，有時被子都不能焐熱，這些女性平時也可以多吃些雪蓮果嗎，這樣能夠補充身體內(nèi)的陽氣，提高身體的溫度。

　　雪蓮果還有非常好的補腎效果，這是因為雪蓮果本身就有補充陽氣的作用，身體內(nèi)的陽氣提高以后，腎臟功能也會有所提高，腎功能會變得更好。雪蓮果中的水分非常充足，女性在口渴的時候吃雪蓮果，能夠起到止渴的作用。雪蓮果中的維生素含量非常豐富，經(jīng)常吃可以提高身體的體質(zhì)，還能強身健體。