水果是每家幾乎都需要食用的，芒果由于它的果肉非常的香甜，汁水也很多，被很多人喜愛。同時芒果也具有很好的功效，能夠幫助降低血液中的膽固醇，在治療咳嗽上也有著很好的輔助作用，平時可以適當的食用，在身體健康上有著一定的好處。

　　吃芒果有什么好處?

　　止嘔止暈

　　芒果具有非常良好的止嘔止暈的作用，在日常中有很大一部分人會出現暈船暈車的現象，從而導致嘔吐。這種情況下，芒果就起到了很關鍵的作用，芒果中含有的一些物質成分對于有暈車現象的人群有著很好的緩解作用。有的孕婦在剛懷孕時，會出現嘔吐的癥狀，也可以通過食用芒果得到有效的緩解。

　　降低血脂

　　芒果中含有豐富的維生素C成分，通過適量的食用芒果可以幫助人體不斷的吸收營養，從而幫助膽固醇的降低，能夠很好的預防心血管方面的疾病。

　　促進排便

　　芒果果肉中的汁水被吸收后，對于腸胃的蠕動有著很好的促進作用，從而可以有效的幫助食物消化，減少在腸胃中滯留的時間，達到促進排便的效果。

　　增強抵抗力

　　芒果中含有非常豐富的營養物質，其中維生素a是非常重要的，人體的很多機能運轉也離不開對維生素a的吸收，攝入充足的維生素a成分可以有效的保護人們的視力，對于孕婦而言也是非常有幫助的，并且還能有效的幫助增強自身的免疫能力，可以幫助抵抗細菌的侵襲。

　　需要注意的是，芒果只能適量食用，芒果中含有致敏性的物質元素，如果大量的食用，很容易會引起過敏反應，特別是易過敏體質，又或者是患有哮喘的人群，最好不要食用芒果，避免引起哮喘的發作。

　　在食用完芒果后，要及時的清理臉部，避免芒果中的過敏物質刺激皮膚，引起紅腫的癥狀。

　　另外，食用過多的芒果也會造成上火的癥狀，雖然芒果對人體的健康有著很大的幫助，但它屬于是熱帶的一種水果，很容易會嚴重的上火。