生命中的大部分人在生病后，常被告知要注意飲食清淡，不要吃一些偏寒偏涼的食物，以免影響恢復。我們食用的食物會被分為很多種類，有溫性的，熱性的，還有辛辣的，部分人卻總是喜歡吃寒性食物，如果長時間的食用某一種性質的食物很容易會使得身體健康出現問題，因此，需要及時的了解寒性食物有哪些，從而可以及時的進行飲食結構的調理。

　　寒性食物有哪些?

　　水果是生活中很常見的一種食物，也是必不可少的，其中不同的水果中都含有著大量的不同維生素以及纖維成分，對人體健康能夠起到很大的幫助，另外，水果中的水分以及人體所需的礦物質也是非常豐富的，經常食用，對于一些疾病的預防以及治療都有著很好的輔助作用，除此之外，堅持合理的食用水果，還能提高自身的免疫能力，但是，在食用的時候也要注意，很多寒性的水果是要少吃的，包括香蕉，柿子，楊桃，以及柚子。西瓜也是良性很大的水果之一。

　　魚肉對于大家來說已經是非常熟悉的了，魚肉中含有非常豐富的蛋白質，可以及時的幫助營養補充，另外，魚肉中含有的脂肪也是非常少的，對于想要減肥的人群是一個很不錯的選擇，但是，大家不知道的是，魚肉也屬于時寒性類的食物，常見的主要有黑魚，黃鱔以及鰻魚。如果沒有了解性質就盲目的食用，很容易會對身體健康造成一定的損傷，特別是虛汗體質的人群更要謹慎。

　　大部分的人都是肉食動物，其實很多肉類也是以寒性為主的，如果經常食用的話很容易會影響到腸胃的健康，使得功能異常。其中螺螄、鴨血都是很常見的，一定要盡量的少吃。

　　另外，生活中很大一部分人都有愛喝茶的習慣，特別是年紀較長的人群，大家都普遍認為喝茶有助于滋養身體，事實上，很多茶水也是寒性的，例如菊花茶，金銀花茶等，一定要適量的飲用，避免對健康造成不好的影響。