香瓜是日常生活中較為常見的水果，營養物質較為豐富，經常食用具有減肥的效果。整體熱量偏低可以加快胃腸道蠕動速度，還有就是維生素含量豐富，可以促進血液循環。還可以預防肝硬化，直接作用于肝臟經絡，促進血液中紅細胞生長。可以加快體液循環速度，可以提高機體自我保護能力，有效預防感冒癥狀。

　　1.促進脂肪燃燒

　　由于該食物中含有較多的天然酶活性物質，可以促進胃腸蠕動，加快食物分解消化速度。同時熱量比較低，不會對身體造成負擔。對于消化不良食欲不佳以及患有便秘人群，都是有一定緩解作用。需要注意的是，脾胃虛弱以及有腹脹的人群，還有患有胃部疾病以及心臟病患者是不建議食用，會導致病情加重。

　　2.美容養顏

　　因為含有豐富的蛋白質以及維生素，可以促進血液循環營養血管壁，增加其彈性促進食物消化吸收。因為含有較多的維生素B可以促進皮膚細胞生長，可以及時將老化廢棄細胞代謝排出體外，長期堅持食用，會發現自己皮膚狀態比之前有所好轉。可以抑制黑色素生成淡化斑點，能夠有效抵制陽光中紫外線刺激。

　　3.預防肝硬化

　　肝臟主要生理功能是進行解毒和代謝，其次就是生成紅細胞。一旦其受損就會導致身體健康出現危害，香瓜中含有較多的微量元素以及礦物質成分，這些都是可以直接被人體給吸收，含有大量酶活性物質可以直接作用于肝臟表面，刺激其細胞活性。對于長期患有肝臟疾病人群是較為有利，能夠加快血液循環速度，對于疾病治療是有一定好處。

　　4.預防感冒癥狀

　　營養學家指出該食物中含有氨基酸以及葡萄糖，這些物質都可以直接營養細胞以及身體器官組織。可以提高機體自我保護能力，對于患有感染性疾病或者是發燒人群，都是具有很好的療效以及緩解作用。

　　5.治療便秘

　　天然果膠物質可以加快胃腸蠕動速度，刺激胃酸大量分泌，可以將胃腸道內多余的食物分解消化，及時排出體外。