大家平時逛超市的時候會經常看見冷藏區有很多乳酸菌類飲品，和酸奶一樣廣受大家喜歡。含有活性物質較多，可以加快胃腸蠕動促進消化，飯后飲用還可以調節腸道菌群，加強有益細菌的活性，對于腸胃保健功能有較多好處。經常飲食能夠有效緩解消化不良胃口不佳的情況，還可以治療長期便秘。

　　1. 促進消化

　　很多乳酸飲品都是由于大量桿菌發酵而來，目前關于該細菌是有很多分類，主要存在于腸道組織內對于食物消化具有促進作用，同時還可以抑制有害細菌的生存。較多的有益細菌物質進入腸道后，可以加快胃腸蠕動速度以及刺激胃酸大量分泌，減輕身體負擔避免有大量食物堆積。具有促進消化的作用，減輕胃腸道負擔。

　　2. 調節腸道菌群

　　也許很多人都注意到乳酸菌飲品一般都是放在低溫冷藏中售賣，很少有是放在常溫下。因為活性菌生存條件對于溫度的要求比較高，而且低溫含有的菌群以及調節腸道效果比較好。飯后飲用可以加快胃腸蠕動速度，大量有益細菌快速進入體內。具有調節腸道內細菌群體分布以及數量，具有養胃促消化的作用。同時低溫產品中含有的活性物質較多，能夠加快體內細菌以及細胞組織生長。

　　3. 保護胃腸道

　　乳酸菌是可以分為活性以及非活性這兩種，主要是根據存儲條件不同來判定。臨床上有實驗研究表明，這類飲料中含有的蛋白質雖然沒有酸奶多，但是含有的益生菌較多而且生活性還更強，具有很好的腸胃保健功能。減輕胃腸道負擔，加快食物分解消化速度。

　　以上就是關于乳酸菌類飲料的一些好處，大家日常生活中可以多飲用，尤其是本身腸胃功能較差，長期消化不良建議每天適當飲用，堅持一段時間后會發現不適癥狀有所緩解。有些人喜歡喝酸奶，總體所含的營養物質差不多，而且糖分物質比較低，建議可以用其替代酸奶。