-
早上鍛煉是一種好習(xí)慣嗎
早上鍛煉有助于喚醒身體各部分機(jī)能，但要注意不要空腹鍛煉和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大。...
早上鍛煉是一種 鍛煉身體好習(xí)慣 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:38 -
在家怎么進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
在家里可以通過一些力量練習(xí)，如瑜伽、柔力球等練習(xí)可以提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，滿足有氧運(yùn)動(dòng)的要求。...
-
怎么應(yīng)對(duì)骨質(zhì)疏松
應(yīng)對(duì)骨質(zhì)疏松要做到1.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉2.藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)3.多吃富含鈣質(zhì)的食物。...
得了骨質(zhì)疏松怎 怎么應(yīng)對(duì)骨質(zhì)疏 牛映雪牛映雪 2016-01-29 13:34 -
早上游泳好嗎
不管在什么時(shí)間段游泳，都對(duì)人體健康產(chǎn)生非常有利。早上游泳雖然可以一定程度喚醒人體機(jī)能，但如果工作緊張?jiān)缟蠒r(shí)間不充裕，也可以選擇在其他時(shí)間段進(jìn)行游泳鍛煉。...
-
霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)
霧霾天建議盡量少參加戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)場(chǎng)館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場(chǎng)館跑步，也可在家鍛煉。...
霧霾天室內(nèi)運(yùn)動(dòng) 霧霾天戶外運(yùn)動(dòng) 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:01 -
夏季運(yùn)動(dòng)出汗多 為何補(bǔ)水后越喝越渴
夏天運(yùn)動(dòng)后由于大量出汗引起人體缺水又補(bǔ)充水，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應(yīng)在大量出汗后補(bǔ)充淡鹽水，緩解口渴癥狀。...
為什么人運(yùn)動(dòng)后 運(yùn)動(dòng)后一直口渴 陸阿明陸阿明 2016-01-29 10:59 -
跳繩久了會(huì)耳鳴怎么辦
運(yùn)動(dòng)后耳鳴是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)的問題，可能由于強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)使血液回不到心臟，引起暫時(shí)性的聽覺障礙，也可能本身有聽覺系統(tǒng)的疾病，平時(shí)沒問題一旦運(yùn)動(dòng)就會(huì)有耳鳴現(xiàn)象。...
跳繩的好處 跳繩久了會(huì)耳鳴 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:03 -
痛風(fēng)患者如何正確運(yùn)動(dòng)
通風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意控制出汗量，避免無氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)由于無氧代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)使血液中尿酸濃度增加，增大痛風(fēng)發(fā)病率。...
適合痛風(fēng)患者的 痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:04 -
晚上九點(diǎn)以后戶外運(yùn)動(dòng)好嗎
晚上九點(diǎn)后運(yùn)動(dòng)需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動(dòng)，建議在飯后半小時(shí)或睡前一個(gè)半小時(shí)左右時(shí)間段運(yùn)動(dòng)三十到六十分鐘。...
晚上九點(diǎn)以后運(yùn) 晚上戶外活動(dòng) 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:06 -
晚上運(yùn)動(dòng)好嗎
晚上運(yùn)動(dòng)相對(duì)光線暗不安全，但白領(lǐng)白天上班晚上可以選擇運(yùn)動(dòng)，但需注意晚上運(yùn)動(dòng)要在晚飯后至少半小時(shí)以上才可，也要在睡覺前一個(gè)半小時(shí)左右結(jié)束。...
晚上做運(yùn)動(dòng)好嗎 晚上運(yùn)動(dòng)的最佳 陸阿明陸阿明 2016-01-29 11:07
-
2.10萬次
時(shí)長(zhǎng)01:02
專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
-
3.20萬次
時(shí)長(zhǎng)02:55
專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
-
4.90萬次
時(shí)長(zhǎng)01:18
專家： 儲(chǔ)真真
發(fā)布：2015-03-20
-
8.90萬次
時(shí)長(zhǎng)02:30
專家： 李清朗
發(fā)布：2015-03-20
文章排行
-
杜琳 1 頸椎病人吃什么中藥好
1 -
儲(chǔ)真真 2 中醫(yī)怎么治療淋巴癌
2 -
張東 3 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
3 -
高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些
4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
高思華 -
牛映雪 5 中老年人怎么應(yīng)對(duì)腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)
6健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪 -
孫艷 7 鼻咽癌治療后遺癥有哪些
7 -
梁紅 8 離婚心理是怎么產(chǎn)生的
8 -
賈桂軍 9 聽神經(jīng)瘤的治療方式有哪些
9 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
10
專家推薦
-
儲(chǔ)真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫
-
營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)保健品應(yīng)用推廣工作委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)。 -
研究員、注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級(jí)心理咨詢師、高級(jí)心理保健師。 -
專職從事心理測(cè)量、心理治療與咨詢的臨床實(shí)踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。
