紅花艾葉泡腳方法

　　一、紅花艾葉輕松泡去寒涼

　　“體涼”，主要原因是人體的血氣供應不足。

　　紅花具有活血通經、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅寒、除濕、通經絡。這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。

　　具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開始泡腳。泡到微微出汗為佳時機。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。

　　二、寒冬膝關節疼痛 紅花艾葉泡腳通經活絡

　　泡腳可以通經活絡，排除毒素，對腰腿疼、膝關節疼都有好處。

　　【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰。

　　紅花：活血化瘀，把體內垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。

　　艾葉：溫經通絡，使氣血流行更加通暢。

　　【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。

　　【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會后水變溫后再泡腳。

　　【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現過敏的情況。

　　艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

　　健康小貼士

　　紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經通絡，用于泡腳一般沒有太大副作用。

　　泡腳時間也很講究。一般為15到30分鐘，時間過短或過長都不好。過長時間易增加心臟負擔。在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;飯后半小時內不宜泡腳;泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規范用藥。

　　高血壓人群格外注意

　　紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅寒療效，但是對于血壓高的人群卻不適合。從中醫角度看，艾葉和紅花均有溫經、散寒、活血、通絡的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環會加快，頭部及身體其他部位的供血就會減少，導致頭暈心慌胸悶等癥狀。