姜汁泡腳注意事項
泡腳的必備條件
第一、要調整好泡腳水的溫度
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來。
“泡”在這里體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,多也就是洗腳,而不是泡腳。
泡腳容器的要求
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度好超過20厘米(沒過踝關節)。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構復雜,成本高,加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。
正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。
為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。