現(xiàn)在是冬季，在冬季很多人都開(kāi)始注意自己的身體了，泡腳在冬季也比較受歡迎，泡腳有什么好處?大多數(shù)人都喜歡在晚上睡覺(jué)之前泡腳，泡腳的佳時(shí)間是在什么時(shí)間段?泡腳時(shí)在水中加一些東西對(duì)身體有極好的效果，用什么泡腳好?下面一一為大家進(jìn)行解答。

　　泡腳有什么好處

　　1、消除疲勞。泡腳可以消除我們的疲勞，還能有效的促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，對(duì)身體有很好的幫助。

　　2、改善睡眠。我們?cè)谕砩吓萃昴_之后身體也會(huì)得到很好的放松，能更快地入睡。

　　3、經(jīng)常泡腳可以使我們的體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，這樣可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　4、養(yǎng)腎護(hù)肝。泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。

　　5、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。

　　6、排除毒素。泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。

　　7、降低血壓。如果在泡腳同時(shí)用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

　　8、緩解頭痛。當(dāng)泡腳的時(shí)候，血液從頭部流向腳部，相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　9、退熱。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

　　10、驅(qū)除寒冷。熱水泡腳可以使人的身體變得溫暖，達(dá)到驅(qū)除寒冷的作用。

　　11、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。

　　12、抑制痛經(jīng)。每天堅(jiān)持泡腳，能抑制痛經(jīng)。

　　13、美容養(yǎng)生。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yǎng)生。

　　泡腳的佳時(shí)間

　　腎虛-17：00-19：00泡腳

　　這個(gè)時(shí)段，屬于酉時(shí)(17點(diǎn)至19點(diǎn))，此時(shí)腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。

　　此時(shí)泡腳，則會(huì)有利于腎虛之人積累腎氣。

　　另外中醫(yī)將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點(diǎn)鹽，或者杜仲，更加有利于護(hù)腎。

　　注意泡腳的水一定要末過(guò)腳踝!

　　心臟-19:00-21:00泡腳