鹽水泡腳有什么好處

　　用鹽水泡腳的好處多，可以降火、殺菌消毒、增強體質、防腳氣和美容等等。而且鹽水泡腳簡單方便，只要泡腳時在水里撒點鹽即可。

　　注重養生保健的人都知道泡腳是一種簡單的日常保健行為，無論是熱水泡腳還是加入食鹽，堅持下去有明顯的養生作用。

　　鹽水泡腳的好處很多的，對于多數人來講鹽水泡腳是非常容易實現的，先來了解一下鹽水泡腳的好處，之后你再決定自己是不是要用鹽水來洗腳了。

　　鹽水泡腳的好處

　　鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

　　鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

　　鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

　　鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

　　鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

　　加入適量的食鹽泡腳有殺菌消毒、防治腳氣的作用，經常性用鹽水泡腳還可以讓雙腳的肌膚變得更加的光滑清潔。

　　另外，鹽水泡腳可以將咸味通過腳部眾多的穴位進入腎臟，然后搭配推拿腳底的心涌泉穴，更能促進腳部的血液循環，有提高睡眠質量、抗衰老的作用。

　　另外腳心受涼的話容易引起感冒不適，經常用鹽水泡腳可以防治感冒。

　　用鹽水洗腳的方法

　　鹽水洗腳的方法是，泡腳時，不妨在水里撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。

　　具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜。浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡，加速體內血液循環。

　　如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處)，還有促進睡眠、延緩衰老的功效。好是在下午5點—7點，飯后1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。