中國(guó)人熱愛(ài)養(yǎng)生，這似乎從古至今就有體現(xiàn)。無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)飲食要注重多吃五谷雜糧，還是中醫(yī)學(xué)家鼓勵(lì)通過(guò)太極拳、拔罐、按摩等調(diào)理身心，其中既蘊(yùn)含了中華養(yǎng)生文化的博大精深，同時(shí)也不難看出人們對(duì)于養(yǎng)生的重視。近年來(lái)，足浴也受到了推崇，甚至越來(lái)越多的年輕人也加入了“泡腳大軍”中，但要知道，泡腳也是有大學(xué)問(wèn)的，尤其是要選對(duì)泡腳方!

　　網(wǎng)上有各種各樣的泡腳方，但是下面給大家介紹的這款，連續(xù)兩年受到追捧，還不知道的朋友們可得抓緊收藏起來(lái)了，防止下次找不到!

　　所需材料：

　　當(dāng)歸：補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。

　　川芎：活血行氣、祛風(fēng)止痛。

　　桂枝：溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛。

　　艾葉：溫經(jīng)散寒、止血止痛。

　　生姜：溫中散寒、止嘔止痛。

　　紅棗：補(bǔ)氣養(yǎng)血、益氣安神。

　　甘草：清熱解毒、補(bǔ)脾益氣。

　　使用方法

　　將上述中藥材全都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，開(kāi)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)左右。然后將藥液倒入腳盆中，加入適量的溫水，將雙腳浸泡在水中。

　　適用人群：

　　女性

　　存在月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)、宮寒等問(wèn)題的女性;生完孩子的女性，因?yàn)闅庋牧看螅謴?fù)能力較弱。