很多男人到三十歲就面臨著禿頂的危險了，男人基本上一到中年頭發就開始慢慢脫落，開始呈現出禿頂的癥狀，禿頂是很多中年男士都會有的情況了。

　　男人為什么會禿頂呢?

　　壓力感更大：承受壓力的男性和女性會生成大量激素，這些激素會讓我們的毛囊進入休眠狀態，當頭發脫落的時候毛囊是會保持三個月非活躍狀態的。

　　甲狀腺功能紊亂：謝頂和頭發稀疏很可能是意味著甲狀腺功能異常的，存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對我們的身體很多重要功能引起調節作用，這其中就包括了頭發的生長。

　　免疫系統障礙：禿頂也可能使紅斑狼瘡造成的，這種自提免疫性疾病是會引發全身炎癥的，脫發可能是紅斑狼瘡首先表現出的癥狀，因為患者免疫系統會向毛囊發起攻擊。

　　禿頂的危害有哪些?

　　禿頂會讓心臟病的風險增高，禿頂男性患上心臟病的風險也會更高，失去了大多數頭發的男性患上心臟病的可能性會增加百分之三十二，這種疾病是由于動脈堵塞造成的心臟血液供應減少。

　　吃什么會防治禿頂長出頭發?

　　多吃含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵真的是非常重要的，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、花生、菠菜、香蕉等等，這些食物對于脫發和掉發都是很有幫助的。

　　多吃含有維生素的食物：維生素可以抵抗毛發的衰老，促進細胞的分裂，促使毛發的生長，我們平時可以多吃芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等等。

　　多吃含碘的食物：含碘高的食物能有效的促進神經細胞的新陳代謝，有利于頭發的生長，含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等等。

　　多吃含有豐富蛋白質的食物：頭發當中的成分中含有含硫氨基酸，所以說黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，我們平時可以多吃這一類的食物。

　　何首烏：何首烏不僅會養發護發，而且還可以生發，何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝與生長發育。

　　頭發的生長和擺脫禿頂并不是一朝一夕的事情，我們要打持久戰，保持樂觀的心情，因為精神過度緊張也不利于頭發的生長。

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