海馬是一種水生動物，將它曬干之后也是一種名貴的中藥材，具有很強的滋補作用。海馬中的營養豐富，適量的服用海馬，可以使人的精力充沛，緩解疲勞感，還能提高人體免疫細胞的活性，增強免疫功能，調高人體抗病能力。
海馬具有抗衰老的作用，海馬可以清除體內多余的自由基和過氧化脂質物質，可以減少對細胞的損害，延緩細胞的衰老時間，減少皺紋的產生，經常食用可以延緩衰老，使人保持年輕狀態。
食用海馬還可以提高人的腎功能，具有補腎壯陽的功效，因為海馬可以促進體內性激素的分泌，男性服用可以提高性能力，對早泄、陽痿、遺精等現象具有治療的作用，女性服用可以提高卵巢的功能，如果將海馬泡酒喝，會使補腎的效果更好。
防癌抗癌也是海馬的功效之一。海馬可以刺激人體淋巴細胞的再生，還能增強免疫細胞的活性，對癌細胞起到抑制的作用，還能殺死一些癌細胞，因此，海馬對癌癥的預防和治療均有一定的治療效果。
海馬還可以提高人體的神經功能，能夠作用于人的中樞神經，還能防止神經功能退化，調節人的情緒，對神經衰弱、焦慮、失眠多夢等情況具有很好的緩解作用。
