老中醫(yī)：“精充、氣足、神全”是人體健康的標志,精虧、氣虛、神怯則是疾病與衰老的先兆。唐代名醫(yī)孫思邈曾指出“精、氣、神不可損也,損之則傷生。”“主身者神,養(yǎng)氣者精,益精者氣”是維持人體生命活動的三大要素。所以,冬季進補要調(diào)理補足我們的“精、氣、神”,這樣我們才有抵御疾病、強壯身體的基礎。

　　補足“精氣神”從腎入手

　　那么,“精氣神”到底來自哪呢從中醫(yī)的角度來講,我們所說的“精”分兩部分,一是“受之于父母”,遺傳而來的先天之精,二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“后天之精”,不管是先天還是后天的精,冬季健康知識主要就藏在腎里,即腎精。人處于健康狀態(tài)時,能表現(xiàn)出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人,走路步伐有力,腰背挺拔,皮膚光滑、紅潤,這就是腎精足的體現(xiàn)。如果腎虛,首先表現(xiàn)是腰膝酸軟、腰駝背屈,也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能,如“肺主皮毛”,腎虛導致肺不納氣,皮膚就沒光澤,面色灰暗。這樣,整個人看上去就會是沒精神。

　　“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中,稱之為元氣。腎氣足的朋友,說話有力,思維敏捷,能勝任社會工作和家務勞動,腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊,對任何事情沒興趣,白天沒精神,晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多,這些癥狀不能診斷出具體病癥,也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源,從補腎元入手,可以說是四兩撥千斤的方法。

　　平衡補腎,選藥很重要

　　很多中老年人有這種體會,服過幾種補腎的藥物或保健品,要么沒啥效果,要么容易上火。這是什么原因呢從中醫(yī)角度來講,補腎中元氣,要先調(diào)腎的陰、陽平衡。大到我們一生中、小到一年里,隨著四時變化和身體改變,腎的陰虛、陽虛不是一成不變的,是在不同的條件下,我們的年齡、身體不同的癥狀下產(chǎn)生的臨床癥狀。補腎的藥物選擇很重要,若是補“偏”了,補“邪”了,那么得到的效果肯定是不理想的,補腎的陰陽兩虛是補充腎元氣的基礎,這是中醫(yī)補腎的永恒法則。

　　很多中老年人朋友反映,太極集團生產(chǎn)的補腎益壽膠囊是治療腎陰虛腎陽虛的純中藥制劑,短期服用能改善夜尿頻多、腰膝酸軟、失眠乏力等腎虛癥狀;長期服用能全面調(diào)整心、肝、脾、肺、腎五臟功能,達到充實、積聚、保養(yǎng)精氣神,延緩衰老的作用。

　　精氣神才是冬季養(yǎng)生的根本

　　之前我們就給大家介紹過養(yǎng)生在于養(yǎng)神，其實這片文章要闡述的話題也差不多。精氣神才是冬季養(yǎng)生的根本，我們經(jīng)常會看到一些老人相互打招呼都是說“你還是這么精神”，這句話在我們來看，是對朋友健康的肯定，以及祝福，也能看出老人對健康的渴望。不過從中醫(yī)學來說“精神”則是“精、氣、神”了。

　　在中醫(yī)學中，“精、氣、神”是我們?nèi)梭w的三寶，特別是在冬季，天氣都比較陰沉，氣溫也比較低，這些情況都讓人的情緒相對低落，那么冬季養(yǎng)生就需要養(yǎng)好“精、氣、神”了。中國人有冬季進補的傳統(tǒng)，適當?shù)剡M補是為了養(yǎng)好身體，抵御疾病。那怎么補才能達到目的呢?讓我們聽聽養(yǎng)生專家怎么說。知名老中醫(yī)楊國漢教授解釋：中醫(yī)理論認為，精、氣、神是“人體三寶”，是生命之根本。

　　精、氣、神本是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質(zhì)，含有元素的意思。《老子》、《莊子》、《管子》均認為“精、神”是一種細微的氣，和構(gòu)成身體的“氣”一樣，是物質(zhì)性的東西。

　　老中醫(yī)強調(diào)，“精充、氣足、神全”是人體健康的標志，精虧、氣虛、神怯則是疾病與衰老的先兆。古人曾指出：“精、氣、神不可損也，損之則傷生。”“主身者神，養(yǎng)氣者精，益精者氣”是維持人體生命活動的三大要素。所以，冬季進補要調(diào)理補足我們的“精、氣、神”，這樣我們才有抵御疾病、強壯身體的基礎。

　　結(jié)語：聽了小編的上文，你是不是對中醫(yī)養(yǎng)生常識又多了一層認識呢?相信大家只要認真閱讀完小編的文章，大家一定是受益匪淺的。養(yǎng)生一定要補足八種氣體才不會生病，大家在平時的生活中一定要注意生活飲食，情緒不要起伏過大，這樣就會使你小毛病沒有，大毛病不患。