隨著冬天越來越冷，很多人都加入了冬天進補的隊伍。每個人都根據自己身體的情況選擇冬季進補的方式，千萬不可以盲目的跟風。如今的冬天好多人都選擇了膏方來進行進補，大家知道膏方是什么嗎?今天小編就給大家介紹一下膏方在冬天的進補方式。

　　膏方進補宜在立冬后

　　如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，李建強調一定要根據自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯、香菇燉狗肉，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產生內熱而誘發疾病。可用小雞燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　還沒有正式進入冬季，但市場上各類膏方已經開始紅火起來。對此，中國中醫科學院西苑醫院主任醫師衷敬柏表示，膏方進補的時間不宜過早，而應選在立冬之后，霜降在立冬前半個月，從節氣看霜降還是秋天，未進入冬天。此外，需要強調的是，膏方也是藥，不是一般的營養品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方也大不相同。

　　寒冬來了，此時正是進補的好時節。中醫學認為，自然界有“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律，“天人相應”，因此，到了冬季，人體也同樣處于“封藏”時期，此時服用補品補藥，可以使營養物質易于吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。

　　近幾年，冬令膏方進補受到了許多人的青睞。

　　膏方是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一。有著濃度高，體積小，易保存，服用方便的特點。膏方長于平調陰陽、增強機體抵抗力等，有調節機體免疫力、清除體內自由基，抗衰老、增強內分泌的調節功能、強壯、健腦益智、養顏美容的功能、改善心腦血管功能、調整消化系統功能、降低“三高”等。

　　膏方的適用人群也非常廣泛，包括：正氣虛弱之人、正虛有邪之人、亞健康之人群、體質偏頗之人、健康之人(健康之人可通過膏方增強體質，預防疾病。以提高生命質量，對抗衰老，延年益壽。)

　　當下，氣溫漸漸走低，不少人開始忙著冬令進補，與此同時，膏方也受到了很多人的青睞。河南省中醫院治未病科呂沛宛副主任醫師談到，如果自行選擇食補或藥補的方式進補的話，一定要根據自己的體質，如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯等，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產生內熱而誘發疾病。可用小雞燉蘑菇、白果燉烏雞等。

　　另外，膏方進補的時間不宜過早，而應選在立冬之后。此外，膏方也是藥，不是一般的營養品或滋補品，因此有它特定的適宜人群和禁忌人群。每個人的體質不同，基礎疾病也不同，所以所服膏方不相同，宜選用個體化定制膏方。

　　今天是立冬，此時養生應以“藏”為主，“膏方”是你不能錯過的進補方法。

　　何為膏方

　　膏方，是一種將中藥反復煎煮，去渣取汁，經蒸發濃縮后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流體制劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。

　　滋補類膏方，冬天食用佳

　　有些藥偏溫熱，在這個季節服用不易上火。