刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種。當(dāng)下有很多人都喜歡用刮痧來(lái)養(yǎng)生保健，也有人通過(guò)刮痧來(lái)治療疾病。不管是用來(lái)保健還是用來(lái)治療疾病，都希望可以達(dá)到一定的療效。那么，我們要怎么樣刮痧才可以提高它的療效呢?下面咱們一起來(lái)看看吧!

　　刮痧是我國(guó)中醫(yī)中的一種外治療法，可以治療很多疾病，都是可以治療很多疾病的。那么要怎么樣才能提高刮痧的療效呢?

　　1.要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

　　因?yàn)閷Ｓ霉勿鸢宓男螤钍歉鶕?jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計(jì)的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達(dá)到應(yīng)有的刺激強(qiáng)度。刮痧乳的潤(rùn)滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護(hù)皮膚，預(yù)防感染，提高療效。

　　2.正確掌握刮痧的方法和補(bǔ)瀉手法

　　體質(zhì)強(qiáng)弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短不同，刮拭手法要有區(qū)別。

　　3.選取刮拭部位要正確

　　哪里疼痛就刮哪里是我國(guó)民間的一種方法。不過(guò)只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，這樣刮出來(lái)的效果才是好的。

　　4.充分利用刮痧的診斷作用和防病作用

　　堅(jiān)持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能是好的防病治病方法。

　　注意

　　1.刮痧療法對(duì)疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。對(duì)于嚴(yán)重的臟腑功能失調(diào)、骨關(guān)節(jié)明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。

　　2.可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時(shí)，要請(qǐng)醫(yī)生診斷清楚，再刮痧治療。

　　3.重癥、疑難病癥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。

　　4.認(rèn)真學(xué)習(xí)刮痧療法的注意事項(xiàng)，掌握適應(yīng)癥、禁忌癥。

　　刮痧真的是越痛越黑才有效嗎

　　很多疾病都可以用刮痧的方法來(lái)治療，但是怎樣刮痧才有效呢?真的要越黑越好嗎?真的要越痛越好嗎?

　　不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)。有問(wèn)題的部位刮痧才會(huì)較痛且很慢才出現(xiàn)紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對(duì)，出現(xiàn)的皮膚紅紫是微血管破裂的現(xiàn)象，不僅無(wú)效，還可能造成皮肉之傷。

　　其實(shí)，無(wú)論是否為穴位經(jīng)絡(luò)部位，只要重復(fù)拍打、按壓，本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生疼痛。不健康的部位刮起來(lái)會(huì)感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

　　正常情況下，身體健康的年輕人，2-3小時(shí)痧痕就會(huì)褪去，大部分人長(zhǎng)一天內(nèi)就消失了。即使年紀(jì)大、病重的人，也在2-3天內(nèi)就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個(gè)星期都無(wú)法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯(cuò)誤外，刮不出痧也可能是近常刮或者病得太嚴(yán)重而不易刮出痧。

　　另有些接受錯(cuò)誤刮痧的患者，經(jīng)歷死去活來(lái)的疼痛后感覺(jué)很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實(shí)所謂“痛”而后“快”，是身體受到重大刺激后，正常的生理反應(yīng)。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)刮痧的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，大家看完之后對(duì)于中醫(yī)刮痧應(yīng)該有了更深一步的了解了吧?刮痧好處多多，大家平時(shí)可以通過(guò)刮痧來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，不過(guò)呢，一定要注意刮痧的一些注意事項(xiàng)，不可隨便操作哦!