刮痧是中醫養生中的一種。當下有很多人都喜歡用刮痧來養生保健，也有人通過刮痧來治療疾病。不管是用來保健還是用來治療疾病，都希望可以達到一定的療效。那么，我們要怎么樣刮痧才可以提高它的療效呢?下面咱們一起來看看吧!

　　刮痧是我國中醫中的一種外治療法，可以治療很多疾病，都是可以治療很多疾病的。那么要怎么樣才能提高刮痧的療效呢?

　　1.要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

　　因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。

　　2.正確掌握刮痧的方法和補瀉手法

　　體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。

　　3.選取刮拭部位要正確

　　哪里疼痛就刮哪里是我國民間的一種方法。不過只有根據不同的病癥選取相應的經絡穴位，這樣刮出來的效果才是好的。

　　4.充分利用刮痧的診斷作用和防病作用

　　堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是好的防病治病方法。

　　注意

　　1.刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。對于嚴重的臟腑功能失調、骨關節明顯變形等病癥刮痧起輔助治療作用。

　　2.可以按照刮痧教材中各種病癥的提示部位去刮拭，前提是明確疾病的診斷。特別是刮拭效果不明顯時，要請醫生診斷清楚，再刮痧治療。

　　3.重癥、疑難病癥應在醫生指導下刮痧。

　　4.認真學習刮痧療法的注意事項，掌握適應癥、禁忌癥。

　　刮痧真的是越痛越黑才有效嗎

　　很多疾病都可以用刮痧的方法來治療，但是怎樣刮痧才有效呢?真的要越黑越好嗎?真的要越痛越好嗎?

　　不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實，一般來說。有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無效，還可能造成皮肉之傷。

　　其實，無論是否為穴位經絡部位，只要重復拍打、按壓，本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

　　正常情況下，身體健康的年輕人，2-3小時痧痕就會褪去，大部分人長一天內就消失了。即使年紀大、病重的人，也在2-3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個星期都無法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯誤外，刮不出痧也可能是近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。

　　另有些接受錯誤刮痧的患者，經歷死去活來的疼痛后感覺很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實所謂“痛”而后“快”，是身體受到重大刺激后，正常的生理反應。

　　結語：上述內容就是關于中醫刮痧的一些相關內容的介紹，大家看完之后對于中醫刮痧應該有了更深一步的了解了吧?刮痧好處多多，大家平時可以通過刮痧來進行養生，不過呢，一定要注意刮痧的一些注意事項，不可隨便操作哦!