枸杞相信大家都不陌生，枸杞可以用來泡茶喝，也可以用來養生，現在在中醫界也可以用來治療疾病。這些你都知道嗎?那么在你眼中的枸杞又是什么樣的呢?今天小編就給大家帶來枸杞的知識，下面看小編的具體介紹吧。

　　枸杞怎么吃效果好

　　生活中有很多食物在吃的時候，都需要一定的方法，我們也要根據自己的身體健康來選擇適合我們的食物，所以對食物選擇的時候，也是要注意不能隨意的款吃買這樣對身體各方面也是有著很大的損害，所以枸杞怎么吃效果好呢，對這個問題也是很多人不太清楚的，那選擇枸杞的時候，也是需要對它的吃法也是要進行很好了解。

　　那枸杞怎么吃效果好呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在吃的時候，也是可以放心進行選擇，對身體各方面，都是沒有任何損害，是一個放心之選。

　　吃枸杞的效果具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨。

　　枸杞還用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退，還可以長壽輕身。

　　枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

　　2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

　　3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人宜。

　　4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之宜。

　　5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

　　枸杞子的作用與功效

　　在生活中，我們經常會看到一些人用枸杞來泡茶喝，很多人都知道枸杞的養生作用，它具有明目護肝的效果。但卻對枸杞具體的微量元素含量和功效處于模糊的認知中，在超市中，枸杞制成的茶飲數量之多更是令人眼花繚亂，無從選擇。下面將對枸杞的功效和藥用價值進行科學的詳細分析。

　　枸杞的藥用價值極高，是因為它含有的的元素種類相對來說比較齊全，我們知道，肝腎是人體內非常重要的器官，而枸杞則所含有的化學元素則對這些器官產生積極的影響。

　　枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。