隨著年齡的增長，人也會慢慢的衰老，越到老，我們就更加希望自己能夠長壽，越覺得生命的重要。那么有哪些長壽的方法呢?人的長壽秘訣是什么呢?下面我們就來看看中醫是怎么認為的吧。
目錄
5、中醫推薦的長壽養生茶 6、健康長壽養生粥
7、中醫長壽禁忌
中醫長壽養生方法
我們的身體潛能是非常強大的，其實得了癌癥，并不是可怕的事情，可怕的是我們心理上的崩潰。采取正確的醫療手段讓病情得到穩定，然后就要靠我們自己了。我們在飲食和生活習慣上再積極的做出改變，尤其是在心理上要樂觀以及有信心。
一位90歲的老中醫寫了這樣的《長壽經三字經》：“別著急，莫生氣。腦要用，心要靜。私無爭，喜均衡。欲長壽，必運氣。”
生命有三個要素，那就是精氣神;養生有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。幾千年來，中國人積累了豐富的養生長壽經驗，歸納為這三個方面。世界衛生組織提出來的“四大基石”--合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒，是健康長壽的基礎;而我們中國人的三大法寶--養精、養氣、養神，是對長壽之路更高深的總結。在實行四大基石的基礎上，我們還應當向三大法寶邁進。
一、日常保精方法
1.什么叫精
“精”的來源有兩個，一個是先天的遺傳物質，是從父母那里遺傳下來的，起到了“生命之根”的作用;另一個是食物化生的營養物質，屬于后天這精。先天之精需要營養物質補充才能維持人體生命活動，此外，還有呼吸大自然的精氣，與營養物質共同組成了后天之精。
2.養精的方法
養精方法很多，主要的有三個方面
第一，節欲保精，切記“色字頭上一把刀”
養精首先要節欲，這是關鍵的一種做法。因為太多泄精，會泄掉人的精氣。按《黃帝內經》的話來說，叫“積精全神”，認為追求追求長壽一定要把腎精蓄積在那里，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養農田一樣。這個精藏在腎里，腎有“生髓主骨”的作用，主管養育大腦、骨髓，腎精喪失了，骨頭、大腦也就受到損傷。所以人如果房事無節制，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的身體。有人做了統計，中國歷代皇帝加起來有402位，他們的平均壽命只有30多歲，這里有一個重要原因就是皇帝的嬪妃太多了。
