從胎兒的發育進程看，大部分腦細胞都在出生前分裂而成。腦細胞的數量是否充足，發育是否完善，對嬰兒的智力發育有很大影響。而腦細胞的發育又直接與供給的蛋白質、核酸及一些輔助營養的充足與否有關。因此孕婦缺少營養，不僅導致胎萎不長，還會造成出生兒先天智能低下。

　　但是，孕婦也不宜多食甘甜、辛辣、脂肪性較重的食物，中醫認為這些食物容易助濕生熱，可導致胎熱、胎肥、難產，或使嬰兒生后多發瘡瘍疹毒、目赤口瘡等疾。孕婦必須禁酒，中醫認為酒能傷胎。因為胎兒的臍帶對酒非常敏感，不論孕婦喝了多少酒，酒里的酒精立即會影響臍帶內血液的流通，這種影響至少得一個小時。由于臍帶內血液供應的減少，可使胎兒缺氧，發生中毒癥，這種胎嬰的頭特別小，心臟和四肢有多發畸形。據瑞典眼科醫生斯特姆德經過長期的觀察研究得出的結論，孕婦飲酒能影響胎兒的視力，而且這種視力又是任何眼鏡所不能矯正的。

　　所以，孕婦不僅要注意營養，飲食適當，還要嚴格禁酒。

　　避免房勞　注意節欲

　　中醫特別強調孕婦要控制房事，注意節欲。清代婦科醫生張曜孫說：“懷孕之后首忌交合。蓋陰氣動而外泄，則分其養孕之力，而擾其固孕之權;且火動于內，營血不安，動而漏下、半產、難產，生子多疾而天，淫濁而鈍。”《達生篇》也說：“受孕后宜節欲，不可妄動致擾子宮。懷孕后茍不知戒，即幸不墜，生子亦必愚魯而多疾患矣。”可見孕期房事過度，易損傷腎精。腎虧則無力系胞，致胎元不固而容易墮胎、小產，精傷則不能養胎，所以生育的后代容易愚魯多病。有鑒于此，古人認為婦女懷孕后應“遷居別室另寢”，“令老婦人伴宿，不與丈夫接觸”，這樣就能“身心清靜不犯房勞，臨產自然快便，生子也必聰明少疾”。

　　現代產科學證實，妊娠開始的三個月要禁止性生活，否則容易促使子宮收縮，引起流產。妊娠第八個月后也要禁止性生活，否則容易感染，或導致早產和胎盤早期剝離。近來國外也有研究資料顯示，臨產前一個月進行性生活，不僅會引起子宮收縮，而且增加了胎兒羊水感染的機會以及胎兒的死亡率。因此，為了保證正常妊娠，順產和后代優生，孕婦應當分房或分床獨臥，節制房事。

　　預防疾病　注意勞逸

　　婦女懷孕期間，抗病能力相應減低，要注意預防各種感染性疾病。中醫的《大生要旨》說：“慎寒溫，胎前感冒外邪或染傷寒時證，郁熱不解，往往小產墮胎。”現代圍產醫學證明，孕婦病毒感染可以通過胎盤危及胎兒，其中以風疹為有害。妊娠早期患過風疹，可使后代發生白內障、先天性心臟病、聾啞等，稱謂“先天性風疹綜合征”。流感或巨細胞病毒感染也可以引起胎兒畸形、生長遲緩及智力障礙。因此，孕婦要加強保健，謹慎冷熱，少到公共場所去，在傳染病流行季節，出入要戴口罩，預防感染。

　　婦女孕期生活一定要有規律，起居有常，勞逸適度。中醫有“二不”、“二宜”之說：“不可太逸，逸則氣滯，不可太勞，勞則氣衰。五個月以前宜逸，五個月以后宜勞”。此外，孕婦“寢必安靜”，睡眠要充足，但不宜貪睡，以免氣滯難產;可以參加相適應的體育活動，如“勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運血氣”，俾經脈通暢，氣血和順，有益于胎兒發育和順利分娩。