懷孕，是女性幸福的事情之一，很多女性在懷孕的時(shí)候口味會(huì)發(fā)生改變，心情也有微妙的變化，身體也會(huì)一天天的變化。要想孕期有個(gè)健康的身體，生出漂亮健康的寶寶，那么孕期保健知識(shí)必須得了解。今天我們就來(lái)看看中醫(yī)孕期保健吧。

　　目錄

　　1、中醫(yī)談孕婦保健 2、中醫(yī)妙方解決孕期疑難雜癥

　　3、中醫(yī)孕期調(diào)養(yǎng)秘方 4、中醫(yī)教你如何保胎

　　5、中醫(yī)安胎常用藥 6、中醫(yī)緩解孕期嘔吐的方法

　　7、懷孕期間能做按摩嗎 8、懷孕期間哪些中藥不能吃

　　中醫(yī)談孕婦保健

　　女性在懷孕之后，要經(jīng)歷大約280天的妊娠期，中醫(yī)稱之為“十月懷胎”。

　　由于胎兒的萌育，使母體發(fā)生了顯著的生理變化，而母體孕期的生活健康狀態(tài)，也直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育;因此，中醫(yī)歷來(lái)有“婦人重身”、“孕婦忌宜”、“逐月養(yǎng)胎”等說(shuō)法，十分重視妊娠期間的調(diào)養(yǎng)保健，并積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的精神情志可以影響臟腑氣血的功能，孕婦的情緒狀態(tài)則能影響胎兒。《產(chǎn)孕集》中說(shuō)：“孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，一有偏倚，即至子疾。”所以主張?jiān)袐D要怡養(yǎng)性情、靜心寧欲，胸襟舒暢，遇事樂(lè)觀，“無(wú)悲哀、無(wú)思慮驚動(dòng)”，“無(wú)大言，無(wú)號(hào)哭”，喜怒哀樂(lè)適可而止，以保持胎兒生長(zhǎng)的正常環(huán)境。不僅如此，中醫(yī)還認(rèn)為胎兒在母體中能夠受孕婦的言行的感化，所以孕婦要注意禮儀，給胎兒以良好的影響，這就是“胎教”。

　　根據(jù)西漢的《列女傳》這本書中記載，周文王的母親叫太妊，她在懷孕的時(shí)候，“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出敖言”，生下來(lái)的文王就賢良盛德、聰慧無(wú)疾。

　　胎教并不是唯心。美國(guó)生物學(xué)家烏·凱倫在1925年證明。恐懼和不安會(huì)使人的血液中出現(xiàn)一種特殊的化合物“卡泰霍洛明”，如果孕婦的血液中出現(xiàn)這種物質(zhì)，就會(huì)通過(guò)胎盤帶給胎兒，使胎兒感到不安。

　　現(xiàn)代圍產(chǎn)期醫(yī)學(xué)進(jìn)一步證實(shí)，妊娠早期，即懷孕第三周的后半期到第七周末的三月個(gè)內(nèi)，是胎兒各組織逐漸分化成各個(gè)器官，胚胎變得初具人形的階段，對(duì)各種有害因素的敏感性很強(qiáng)，容易發(fā)生畸形。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間的恐懼、憤怒、煩躁、悲哀，可導(dǎo)致身體機(jī)能和各種內(nèi)分泌激素發(fā)生明顯變化，并使子宮內(nèi)環(huán)境改變而影響胎兒。至妊娠中期，胎兒中耳發(fā)育完成，對(duì)血液出入胎盤的湍流聲、母親的心音和腸道蠕動(dòng)聲，以至于外界的音樂(lè)聲、嘈雜聲等各種聲響，都已能清楚地聽到，并作出反應(yīng)，胎兒可與母親同歡樂(lè)、共患難。

　　例如，孕婦與人吵架，胎兒也會(huì)拳打腳踢，好象在給母親助威}倘若母親懷孕時(shí)喜歡音樂(lè)，則悠揚(yáng)的樂(lè)曲會(huì)使腹內(nèi)的小聽眾顯示柔和有節(jié)奏的胎動(dòng)。至于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育，與孕母的心境、情緒、性格等都有密切的關(guān)系。

　　因此，孕媽媽在懷孕期間一定要調(diào)養(yǎng)好精神，注意胎教，心情要保持良好的狀態(tài)，更加需要注意心靈美，這對(duì)以后出生寶寶的心理發(fā)育是有很大的好處。

　　飲食適度　注意營(yíng)養(yǎng)

　　孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)，是保證母體健康和胎兒發(fā)育的物質(zhì)條件。中醫(yī)的《胎產(chǎn)心法》說(shuō)：“胎之所以養(yǎng)，賴母之所嗜，因子母之氣呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之索日奉養(yǎng)厚薄如何。”說(shuō)明胎兒的先天稟賦與母體的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系。

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)十分重視孕婦的飲食調(diào)理，如《逐月養(yǎng)胎法》中提出懷孕的早期要“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無(wú)食腥辛”;懷孕中期要“食稻麥、羹牛羊、調(diào)五味、食甘美”。《達(dá)生篇》中歸納了孕婦飲食三宜三不宜：“飲食宜淡泊不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”據(jù)此，孕婦宜吃清淡、容易消化而富含蛋白質(zhì)的飲食，例如大麥粥、粳米飯、精肉末、雞鴨湯、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆?jié){等;還要多吃各種新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入量，以保證能量和營(yíng)養(yǎng)的供給，適應(yīng)母體及胎兒的需要。