另外，傳統中醫認為，山藥是超級生發的食物，它能補益腎精兼補肺補脾胃，更能幫助烏黑頭發呢。
5、少吃冷飲
新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。
因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。壓力過大也可能是你近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
以上為大家介紹夏季護理頭發的七大妙方，夏季確實是脫發的高發期，如果脫發非常的嚴重，那么我們就要引起重視了。
