因此，具有火型體質的人需要足夠的清涼來滅火，這樣身體才能感到舒適。這類水果一般包括橙子、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。一般來說，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

　　提醒：易引起上火的口味過甜類的水果，火型人好少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龍眼等。

　　3、土型人需要“減脂”水果

　　土型人的典型特點是胃口好，也喜歡吃。不喜歡誤餐，但若是非誤不可，身心都還能應付。不常口渴，因此對于土型人來說，“多喝水會瘦”是適得其反。土型人適應力比較強，只要濕氣不太重，任何氣候都能適應。土型人若生病，多半是體內水分或黏液過多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻竇炎、過胖、頭痛、水腫、糖尿病等。因此，土型人的臉色偏黃，容易出現疲乏感，喜歡吃零食，不喜歡運動，喜歡蝸居生活。

　　對于如加菲貓的土型人，佳的個性水果是低脂、低熱量的水果。而首先要推薦的就是蘋果，100克蘋果含50卡路里，熱量很低，但營養豐富。其次就是哈密瓜、香瓜、西柚、草莓、西紅柿、奇異果、鳳梨等。

　　提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴蓮4種水果其實是減肥大敵，與蘋果相比，100克香蕉熱量為95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子為354卡路里、榴蓮更高達459卡路里。其中椰子更含有飽和脂肪，大量進食會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發及中風風險。

　　結語：原來通過喝水的習慣就能夠清楚我們的體質了，大家現在知道自己是什么體質了嗎?不同體質養生方法是不一樣的，就連吃的水果也是不一樣的哦，大家平時要注意哦。