中醫認為，人與人之間的體質是不一樣的，陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、特稟、平和體質。而且每種體質的養生方法也是不一樣的，具體我們就來看本文是如何介紹的吧。
目錄
3、陽虛體質如何調養 4、氣虛體質者的四季養生法
九種體質的不同養生法
中醫一直都講究辨證論證，然而我們每個人的體質也是不一樣的，因此就需要不同的方法進行調養。現在中國人的體質主要分為九種，那么你是哪一種呢?
一，陽虛體質
體質特征：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。
養生法：溫陽補氣。
1，不要熬夜;熬夜傷陽。
2，不要濫用抗生素。
3，可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助于，生發、補充陽氣。
4，食療：適宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。
5，藥療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。
陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力;多曬太陽，多泡熱水腳。
二，陰虛體質
體質特征：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。
養生法：滋陰降火。
1，不要熬夜，熬夜傷陰。
2，少吃辛辣食物。
3，食療：適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。
