相信大多數女性都想成為吃不胖的吃貨，這雖然看起來是好事，但是總吃不胖可能也是病哦，小編不是嚇你。那么吃不胖是為什么呢?吃不胖如何是好呢?接下來就由小編給大家介紹下吧。

　　體型不同，那么他的體質和生理特點也不同，中醫認為，“胖人氣虛，瘦人血虛”，只有我們的身體達到氣血平衡的狀態，這樣才能夠有精神，百病不侵。

　　吃不胖多為血虛

　　中醫理論認為，胖人大多陽氣虛，體內有痰有濕，痰濕阻礙氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來。肥胖者罹患動脈粥樣硬化、中風、冠心病等疾病的風險普遍較高，而且這類人往往不大喜歡活動，活動時也很容易肢體疲乏困重。判斷一個胖人是否氣虛，簡單、直觀的辦法是觀察他的上眼皮，看有沒有腫眼泡的現象。因為“脾為生痰之源”，當體內痰濕堆積，使得脾的運化功能失調，脾之氣無法正常上升時，人的眼瞼就會浮腫。另外一個外形特征是，氣虛的胖人大多腰腹部肉肥下垂，像掛著一個游泳圈。

　　胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人調養的根本。可以吃一些補氣健脾的食物，如冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內的痰就化開了，氣血就通暢了。

　　與此同時，我們還要每天堅持做有氧運動，好的方法就是散步，每天要達到一個小時以上。

　　再來說說瘦人。有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因為血虛。血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該轉化為滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態，因此出現“怎么吃都不長肉”的現象。這類人往往敏捷好動，有時容易亢奮沖動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。

　　血虛達到一定程度則為陰虛。針對瘦人陰虛火旺的情況，應注重養陰滋液，可以攝入補精、補血的食物，如百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等。不要過食辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮、蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品，少吃煎炸爆炒食物。陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選用麥門冬、菊花等，同時要注意休息。