老人消化不良的飲食禁忌

　　很多時候飲食合理是導致消化不良的主要原因，那么在此期間老年人的飲食有哪些禁忌呢?

　　1.高蛋白食物

　　不管是什么原因所導致的消化不良，這個時候老年人一定要特別注意飲食的調理，如果還是按照日常飲食習慣的話， 很有可能會導致癥狀更加嚴重。專家提醒這部分老年人，在患病期間飲食應該盡量避免過量攝入含蛋白質和鈣質過多的食物，因為這類食物很難消化。常見的有乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃等，患者要特別注意。

　　還有就是豆類、豆制品、海帶、紫菜，在這些食物中都含有大量的鈣質，因此同樣不利于消化以及吸收。如果在消化不良期間食用的話，只會導致癥狀更加嚴重。

　　2.忌煙酒

　　很多人都有抽煙以以及喝酒的習慣，尤其是對于男性而言這些不良習慣更加的常見，而正是這些習慣導致了消化不良以及其他消化系統疾病的產生。進入中老年階段后，這個時候我們的腸胃功能會先出現衰退現象，因此飲食方面必須要以易消化、清淡、營養為主。而酒精具有很大的刺激性，飲用后會很大程度上刺激胃黏膜。

　　而且長時間的抽煙喝酒還會導致消化系統功能提前衰退，非常不利于人體健康。因此出現有消化不良等癥狀的人群，必須要禁煙戒酒。

　　3.脹氣食物

　　對于各種容易導致脹氣的食物在消化功能不良期間同樣應該盡量避免食用，尤其是一些系統功能已經出現減退的老年人，更應該避免食用這類容易導致脹氣的食物。而且大部分脹氣食物都非常不容易消化，常見的食物有干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食等。這些食物都應該盡量避免食用，以免影響胃的運化從而加重癥狀。

　　除了這些脹氣食物之外，在平時生活中患者還應該盡量避免食用各種辛辣的食物，比如像辣椒、生姜、大蒜、咖喱等，以免刺激胃黏膜從而引起不適癥狀。

　　4.糯米

　　有消化不良等癥狀的中老年人群在平時的飲食中還應該特別注意，對于各種不容易消化的食物應該盡量避免食用。比如像各種油膩堅硬的食物，還有就是粘性強的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強膨脹性小的特點，食用后非常不容易消化。

　　這些都是消化不良患者在平時生活中功能常見的飲食禁忌，同時也是有必要了解的飲食禁忌，只有了解這些才可以幫助患者有效的恢復胃腸道健康。

　　結語：想要胃口變好，正常消化的話，我們可以多按摩足三里穴等三個穴位。同時，還可以吃一些通便的食物，比如，膳食纖維食物、蘋果等一些水果。除此之外，千萬不要吃脹氣的食物，以及抽煙喝酒。