三、中醫教你趕走早更
1、調節情志
情志調節是中醫極為重視的一種治療疾病的手段，也是其治療的目的。中醫在很早以前就提出了人的神志與五臟六腑之間有所聯系的觀點，如將怒、喜、思、憂、悲五種情緒分別對應肝、心、脾、肺、胃這五種人體器官。早更會引起人情志方面產生變化，如神情焦慮、壓抑等，而如果負面情緒長期纏身，也會導致早更癥狀的加重。因此，在防治早更的過程中不能忽視調節情志。
諺語有言：壁立千仞，無欲則剛。其實無論是憂愁還是悲傷都來自于人欲望的無法滿足，如果能夠做到知足常樂，那么就不會有太多的負面情緒緊緊包圍著人。《黃帝內經》中在講到養生時就提出了“恬淡虛無”的觀點，意思就是說作為人需要盡量減少自己心中的雜念，讓心神保持平和淡泊，這樣就可以讓身體處于一個比較健康的狀態之中，從而讓早更無從下手。
2、耳穴壓豆
耳穴壓豆是中醫的一種特色治療方法，通過使用藥豆對耳朵特定部位的貼壓，能夠取得顯著的治療效果。男女早更癥狀的出現正是由于體內的經絡和肺腑失去了平衡，從而導致腎臟陰陽失去平衡，《金匱要略》中所說的“臟燥”、“年老血崩”等指的就是早更的現象。因此在選擇貼豆的穴位時，可以通過貼壓腎、心、肝、脾等穴來讓臟腑功能恢復平衡，從整體出發，自然就能使健康重新回到人們體內，有效的預防“早更”。
3、灸臍療法
每個人在出生的時候，都有一條臍帶聯通母體，雖然在出生后會脫落，但是仍然會在其根部留下痕跡，這就是肚臍。人體內的各個器官與氣血之間都有經絡相互 ，中醫針灸就是通過經絡之間的這種溝通作用來調節機體的平衡。在灸臍時產生的刺激可以通過神經反射刺激內分泌系統和免疫系統，并且以此來促進新陳代謝，增強人體的免疫能力，現代醫學也證明，灸臍法可以提高人體血清的水平，從而達到防治更年期綜合癥的目的。
