預防感冒的方法

　　在感冒的高發季節(如冬、春季)，有選擇性地攝取一些食物，對預防感冒有一定的幫助。

　　一、湯類

　　l、骨湯

　　科學研究證實，特別愛感冒的人，與其骨髓的功能衰退有關，而骨髓功能的強弱又取決于骨膠原特殊物質的多少。

　　隨著年齡的增長，人的骨髓開始老化，感冒病毒就會有機可趁。骨頭中含有相當高的類黏朊的成分，可以使人體得到充分的補充。

　　2、雞湯

　　雞湯確有防止感冒的作用，主要是因為雞脂肪中有一種特殊成分，可加快咽喉部的血液循環，增強黏液分泌，及時消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛癥狀的緩解，縮短病程。

　　3、魚湯

　　魚湯有抗炎作用，可防止呼吸道傳染病的發生，并可有效地阻止哮喘發作。

　　4、菜湯

　　在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干凈的血液中病毒也無法停留下來，因而蔬菜湯能起到增強人體抗病能力的作用。

　　胡蘿卜湯、芋頭湯、菠菜湯等都是絕佳的食療品。

　　二、紅衣食品

　　冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜歡吃辣椒，感冒就不會輕易沖著他來。

　　科研人員經過調查研究發現，類似辣椒這樣身穿“大紅袍”的食品，天生具有促使人體組織中巨噬細胞活力增強的功能。

　　顏色比辣椒稍淺的胡蘿卜，進入人體以后，不但它所含有的胡蘿卜素能轉化為維生素A，而且胡蘿卜素對人體上皮組織如呼吸道黏膜有很強的護衛作用，所以食之可以增強人體抗御感冒的能力。

　　在我們周圍，身穿紅色外衣的食品很多。

　　除了紅辣椒、胡蘿卜以外，還有洋蔥、紅棗、西紅柿、紅薯、山楂、蘋果和柿子，感冒流行季節，不妨選擇食用。

　　結語：通過上文的詳細介紹，相信大家對感冒有了全新的認識。感冒的時候分清病因，這樣治療的時候就會更快捷有效了。如果是輕微感冒，可以試試食療的方法或者小偏方，也可以向中醫求助哦。