自我按摩療法
(1)揉印堂
以拇指腹面放于印堂，揉按20～30次。
(2)揉太陽
以兩手拇指或中、示指各按同側太陽穴，各向內揉按10～20次。
(3)揉按迎香
兩手中指或示指腹面各按同側迎香穴。
同時向內揉按20～30次，然后向上推抹20～30次。
(4)按揉風池
兩手拇指分別按于同側風池穴，由輕而重地向外揉按20～30次。
(5)拿按合谷
一手拇指按于另一手的合谷穴，其示指按掌面相應部位，由輕漸重對拿20～30次(孕婦禁用)。
(6)點按大椎
用中指點按大椎穴20～30次。
(7)拿按曲池
一手拇指按在另一側的曲池穴上，其余四指附于肘下，由輕漸重按拿30～40次。
以上穴位，可根據病情輕重選擇應用，每日施行2～3次。
