春季是非常舒適的季節，這個時候我們很多人都會出現犯困的現象，尤其是上班族，一到下午頭就抬不起來了，這可是非常影響工作都。那么如何緩解疲勞呢?下面就由小編給大家介紹下緩解疲勞的方法吧。
隨著生活節奏的不斷加快，強大的精神壓力和工作強度的增加這些都會讓我們感到疲勞。尤其是春季，很多人上班就覺得非常的困，非常的累，這該怎么辦呢?
按摩以下這些穴位可抗疲勞
百會
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放松。如此反復揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
太陽
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。
頸百勞
正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產生酸脹或重感為佳。
內關
位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側內關穴，右手拇指指腹端按壓左側內關穴。由輕到重按壓，再緩緩放松。以指下產生酸脹或者麻木感為佳。如此反復按壓兩分鐘左右。
腰眼
在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放松。反復按壓5分鐘左右。
這些征兆要小心過度疲勞
“將軍肚”早現
不少三十歲到五十歲的人肚子都非常的大，也就是我們說的“將軍肚”，其實這都是血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
頻頻去洗手間
如果你的年齡在30歲至40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
脫發、斑禿、早禿
每次洗頭都有一大堆頭發脫落，早發性禿頭或不斷掉發都是工作壓力大、精神緊張所致。
