溫馨提示

　　用于降火的藥物并不是所有人都適合。既然“火”分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。

　　在了解“滅火”的藥用選擇后，我們來看看“滅火”的食療吧!在進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則。

　　(1)飲食品種要以松軟、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸、燉、煮的品種為主，少食爆、烤、煎、炸一類的油膩之物。

　　(2)多攝入水分，以補充機體上火時水分的喪失。

　　(3)不吃或少食辛辣燥熱的食品，如辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

　　(4)實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉和熱帶水果等。

　　(5)虛火者應注意補充銀耳、梨、綠皮甘蔗、柚子、桑椹、甲魚、鴨肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

　　(6)要重視“辨證施食”，分清上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。這就是一些患者不注意辨證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

　　不同方式對待上火

　　對上火安全的方法是選擇藥膳進行食療，應該對癥滅火才是。

　　1、涼燥型

　　涼燥是燥邪與風寒之邪相結合侵襲人體的結果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發熱、頭痛無汗等癥。

　　可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

　　2、溫燥型

　　表現為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。

　　它是燥邪與風熱之邪相結合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。

　　此外，還應注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的。

　　防治上火還要注意生活規律，勞逸結合，適當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。對清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用再吃那種，那樣會吃出病來，務必遵照醫生辨證施治，對癥下藥。

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關上火的知識，看完之后你是不是了解一些了呢?上火，是分虛火實火的哦，我們要根據自己的情況來選擇好的滅火方法才行的哦。希望，這些能幫助大家。