中醫文化博大精深，即便鉆研一輩子，也沒有盡頭，中醫認為夏季是一個需要養陽、祛濕、調理氣血的季節，今天小編為大家帶來的話題是：夏季養生穴位、夏季養生要注意哪些事等通過中醫養生方式度過夏季的方法，希望可以幫助到大家哦。

　　夏季按摩哪些穴位

　　穴位是中醫文化中的重要體系，中醫治病很多時候都是通過穴位來治療疾病，而保健養生同樣經常用到學位，下面就讓我們來看一下按摩哪些穴位能夠幫助我們健康度夏吧。

　　1、百會穴

　　百會穴位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。百會意為“百脈于此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常按此處可以疏通經絡，提升陽氣，讓全身氣血通暢。現代臨床研究和實驗研究均表明，百會穴是調節大腦功能的要穴，經常按摩對大腦大有好處。

　　2、內關穴

　　內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處。我們人體有著一套非常完整的免疫系統，內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，經常按壓內關穴，還可以舒緩一些疼痛，解除疲勞，能起到寧心安神、調理氣血、疏通經脈等作用。此外，按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。

　　3、承山穴

　　承山穴是祛除人體濕氣的好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是因為承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

　　很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內有濕氣的緣故。 而在按揉該穴一段時間后，便會覺得身體微微發熱，這預示著陽氣生發，濕邪減少。

　　夏季養生原則

　　冬病夏治

　　夏季機體與外界陽氣盛，此時可采用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發的病癥。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。

　　健脾除濕

　　夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時大眾常會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應要服一些健脾利濕之物。可選擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

　　清熱清暑

　　夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

　　補養肺腎

　　按傳統五行規律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應要補養肺腎之陰。可選擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等，以防出汗過多，而耗損津氣。

　　不同體質人群夏季如何養生

　　中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。