第三：豐隆穴
在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。
第四：解溪穴
這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行灸療之后能夠有效的解決下半身水腫的問題。
第五：合谷穴
中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那么可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，好能夠禁止使用。
這個穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關節橫紋對著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。
第六：曲池穴
這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液循環，改善不適應的情況。
清熱祛濕湯(2~3人分量)
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
總結：除了食療法，網友還可以選擇拔罐和艾灸。但是提醒各位，選擇這兩種方式祛濕也要根據個人的自身情況，不可盲目進行。如果體內濕氣過重，可以按照上文的穴位進行灸療，或者自己也可以熬一些祛濕的湯，進行食療祛濕，效果都是非常不錯的哦!
