陽虛一般指的是體內的陽氣不足，陽氣虛衰，導致機體的功能減退，機體的免疫力下降，從而引起機體的代謝能力下降，出現的一種陽熱不足的現象。而陰虛指的是人體的體液不足，不能有效的滋養身體，不能牽制住陽氣，從而出現的一系列的病理變化。
如何辨別是陽虛還是陰虛，主要通過觀察它們的癥狀表現來判斷。陽虛體質人多是畏冷的，四肢常常是冰涼的，而陰虛體質的人多是畏熱的，出現虛火，而產生燥擾不寧的癥候。
陽虛體質的人常常還會有消化功能下降的現象，食物常常吃進人剃后，排出的可能也是食物，而不是糞便。陽虛還會有精神萎靡，體虛乏力的現象，而陰虛的人常常精力是充沛的，喜動，一般比較亢奮，而且自制力一般較差。
陽虛的人舌頭的顏色比較淡，還會增厚變胖，有時還會有齒痕，脈象常常是沉細無力的，而陰虛的人舌頭是呈紅色，而且舌苔變少，脈搏與陽虛相似，一般是比較偏弱的。
當陽虛的時候，可以通過食物進步來改善，比如可以多吃一些羊肉、牛奶、鵝肉、蝦、鰻魚、韭菜、大蒜、薏米、山藥、紅棗等。陰虛的的適合吃去火的食物，不宜吃一些辛辣、濃香發散的食物，以免引起上火的現象，加重病情。
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