上火是我們在生活中經常會說的一個詞。只要我們的身體一感覺到不舒服，就會用上火來解釋。那么，什么是上火呢?上火有哪些癥狀呢?中醫學上有很多關于上火這個癥狀的研究。明白了上火的原因，我們在加以治療就輕松多了。小編收集了一些降火氣的方法和食物，我們來看看吧。

　　中醫告訴你上火”真相

　　我們在身體不舒服的時候，會說：“上火了”。比如牙疼的時候說是上火了，口腔潰瘍的時候說是上火了，便秘的時候也會說是上火等等。這些癥狀真的是上火了嗎?究竟什么菜是上火呢?實際上，，“上火”早是中醫專用名詞。中醫認為，在我們人體內有一種看不見的“火”，它能夠幫助我們取暖、保持體溫，給我們提供能量。但是，如果失去控制，會給我們的身體帶來一定的傷害。中醫用“火”來形容我們身體的一些熱性癥狀。我們平時所說的上火，也就是我們人體陰陽失衡后出現的內熱癥。

　　引發“上火”的具體因素很多。情緒波動大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會引起“上火”。

　　上火的類型

　　中醫把頭昏、咽喉腫痛、口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴等偏上部位的火熱癥叫“上焦火”，把煩熱、口渴、胃脘疼痛等中間部位的火叫“中焦火”，把便秘、尿赤、陰癢等偏下的火叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬“實火”;癥狀輕，時間長并伴有手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。

　　上火的預防

　　1、預防上火，我們先要保持正確的生活規律，能夠做到起居有常、飲食有節、不暴飲暴食。

　　2、多吃一些降火的食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、常飲綠茶等等。

　　3、多喝水，少吃辛辣刺激性食物和過于油膩的食物。

　　4、改掉壞習慣，戒煙少酒。

　　5、我們要保持平和的心態，盡量不要情緒波動較大，這樣受刺激很容易“上火”。

　　上火的治療

　　治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治其本，后者卻只能針對癥狀治其表。二是遵照中醫理論辨證施治。如“中焦火”宜用清胃散(黃連5克、生地12克，丹皮6克、升麻6克，當歸6克)等，“心火”用導赤散(生地黃、木通、生干草稍各6克)等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等泄火藥，好在醫生的指導下進行。孕婦或年老體弱者上火時，切不可濫用泄火藥，應到醫院找醫生診治。

　　吃什么可以降火氣 中醫降火氣的食療方法

　　近日天氣變得干冷起來，空氣干燥，人們容易產生內火，尤其是現在這個時候對于人們所說的“光棍節”來說，一些單身的人們更是容易上火。雖然這只是一些調侃但是很多人的內火還是很嚴重的。對于冬季天氣干燥內火上火的情況，還是要辯證治療，運用食療的方式進行緩解。

　　心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方法如下。