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編者按：秋冬換季時節，頻頻聽到這樣的問題：“嘴巴邊上出現好大的皰疹，好痛，心情好差啊！”其實皮膚就像一面鏡子，誠實反映身體的癥狀，秋冬換季引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰，循環不佳，自然整個人抑郁不舒服，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，倒不如將痘痘當做是身體發出的求救信號，開始啟動你的秋日排毒計劃。小編教你秋冬換季排毒方法，排毒減肥又美容。
我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石，但身體卻并不如想象中那么百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時凈化排毒。
不同的人換季該怎么排毒
夜貓子該怎么排毒？
黑白顛倒的人：來一點運動
整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。 適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對于胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液 循環增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利于“毒素”排出體外。
推薦做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環、潤滑關節 、有助于身心和諧與統一的好方法。
生活完全無規律的人該怎么排毒？
紊亂生活的人：定時理療，定時放松題
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。精油 是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質，不斷刺激體表及體內感覺器，并傳向大腦皮層，改善中樞神經的調節功能，增加肝臟的解毒能力，有助于排出毒素。
朝九晚五的OL們該怎么排毒？
正常人：掃蕩毒源
根據專家 的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當運動，保持心情舒暢 ，體內的“排毒”系統就能運作順暢，那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。
