5.出現黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
小建議：對于習慣早睡的人來說，遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。
6.陰虛火旺
對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時，餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
小建議：如果覺得餓了，不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。
7.導致月經不調
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生物節律發生紊亂。這種紊亂，將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。 一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
小建議：一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有關。因此，女性朋友盡量別熬夜。
