“水”型美女要補腎

　　養腎核桃栗子羹

　　柔情似水的“水”妹妹有一張圓臉，五官柔和，眼睛大而友善，膚色偏深，身材小巧圓潤。“水”質美女的人勇于創新，性格穩定堅韌，對人的態度不卑不亢，與處女座有相似之處，聰慧、有藝術氣息。“水”五行對應腎，“水”型美女易患腎和膀胱疾病，由于腎氣不足冬季和季節交替時感冒發燒會常常找上門。冬季進補應滋陰補腎為妙。

　　推薦菜式：柔情似水的養腎核桃栗子羹

　　小小的一碗甜湯，不僅不會胖，還安撫了為節食而“起義”的胃部。

　　原料：熟栗子30g、栗子醬35g、核桃3顆、百合3~5片、煉乳少許、玉米粉少許。

　　做法：1、栗子、栗子醬、核桃放進果汁機里拌打成煳狀后加煉乳調味，另將百合放進鍋中加水以小火煮約10分鐘。2、把攪打好的核桃與栗子放入鍋內，小火煮至沸騰，以1茶匙的玉米粉加約10毫升的水調勻芶芡。3、煮滾的核桃栗子羹倒入碗中，把煮好的百合擺放在羹上，即可食用。

　　營養提點：核桃和栗子都是冬季常見的食材，補腎佳品，常吃這道甜湯，這個冬天感冒一定會遠離你的！同時，秋冬到來之際，“水”型美女們可以在包包里放些堅果類的零食，除了解饞之外還可以滋陰補腎噢！何況堅果里含有的維生素E可是皮膚抗衰老的佳“武器”呢！

　　“火”型美女要養心

　　養心茯苓煎餅

　　熱情如火的“火”型美女有一張長臉、額頭窄、顴骨與下巴都呈突出趨勢，卷發或粗頭發，骨架較輕，手較小。“火”美眉自然火氣比較大，做事講求實效，對事物認識很深刻，精力充沛，氣質外向，思維敏捷，敏感又戲劇化。“火”五行對應心，明顯表現是她們稍有外界刺激就容易失眠、疲憊、焦慮，易患心血管方面的疾病。心血管病高發期可都是在冬天呢，冬季一定要滋養好心經，不用再擔心被其困擾了！

　　推薦菜式：雅俗共賞的養心茯苓煎餅

　　原料：面粉100克、茯苓粉200克、玉米粒50克、胡蘿卜30克、 雞蛋2個、蔥適量、芝麻油、胡椒粉各少許

　　做法：1、將雞蛋打散成蛋液，加入少許胡椒粉拌勻，胡蘿卜洗凈切成小粒，蔥切成碎備用。2、將茯苓粉、面粉倒入盆中加適量鹽，倒入雞蛋液，加水攪拌成糊狀。放入胡蘿卜粒和玉米粒、蔥花，加少許芝麻油，攪拌均勻。3、平底鍋內放少許油，用勺子將面糊舀入鍋內，一勺子面糊攤成一個煎餅，小火煎至兩黃微黃即可。

　　營養提點：茯苓性味甘淡，自古即為食療佳品。它具有寧心安神的作用，還可以增加心肌收縮力、增加心肌營養血流，保護毛細血管。對于“火”型美眉的失眠、疲憊、焦慮可謂是手到病除不說預防心血管疾病可是一等一的高手呢！養心還可以多吃紅色食品，紅豆類的小甜品，諸如紅豆西米露、紅豆雙皮奶你可以多吃一點哦！

　　“土”型美女要養胃

　　菠蘿咖喱焗飯

　　沉著內斂的“土”型美眉有一張短而方的臉、結實的下巴、五官較粗獷，特別是嘴唇，膚色較暗，身材結實健美。“土”型美女多半忠誠、友善，不喜歡出風頭，寬心，不計較，做事取信于人。喜安靜，不急躁，不愛爭逐權勢，善于團結人。五行中“土”對應的臟腑是脾，故易患脾胃和風濕性疾病，比較常見的是壓力大引起的昏沉懶散，從而導致飲食失衡，秋冬季節脾胃容易鬧點小毛病，因此滋補調養脾胃關鍵！。

　　推薦菜式：異域風情的菠蘿咖喱焗飯

　　原料：雞胸肉、洋蔥、土豆、胡蘿卜、咖喱、菠蘿、米飯

　　做法：1、將菠蘿橫切一分為二，中間的肉挖出切小丁備用，其他所有食材洗凈切丁備用。2、雞胸肉切丁加入鹽、料酒、胡椒粉拌勻后，以溫油滑熟。3、炒鍋放油，燒熱后小火先把洋蔥炒一下再放入土豆丁、胡蘿卜丁加少許鹽翻炒，然后將雞丁、咖喱塊放入翻炒化開后添入適量水，中火燒煮幾分鐘將菠蘿丁放入煮開鍋。4、在菠蘿碗里加入蒸好的米飯，然后倒入步驟3煮好的咖喱，撒上適量的芝士放入烤箱（或微波爐）高火3分鐘，美味無比的菠蘿咖喱焗飯就OK啦！

　　營養提點：咖喱中含有的香辛料，能促使唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，有健脾、暖胃、增進食欲的作用，就連“土”型美眉體內的濕氣也能被姜黃輕易趕走。土豆是冬季餐桌不可或缺的美食，把土豆切薄片不加任何調料進烤箱或者微波爐就是美味的原味烤薯片，這款小零食可以幫助“土”型美女在秋冬季滋養脾胃，試試吧，口感好極了！

　　結語：進補真的是一種享受的過程，可以吃到各種美食，又能把身體調理的棒棒的，大家不妨試試吧~