目錄
編者按：隨著社會生活壓力的增大，男人們身體的健康狀況有待改善。有的男人缺少荷爾蒙，導致身體激素不平衡，性欲下降。而男人的飲食是改善這一因素的關鍵。那么，下面就來和小編盤點男人提高荷爾蒙的養性秘方吧。
10個令男人“性冷淡”關鍵因素
一、飲食方式：
英國心理學家近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。
二、煙酒：
少量飲酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多數人表現為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲哀退。
三、避孕方法：
部分婦女做輸卵管結扎術后，因精神作用感到性欲降低和性沖動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結扎術后，并不影響受術者性功能，個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。
四、體育鍛煉：
美國心理學家對2000名婦女進行“鍛煉與性欲”調查，發現86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉（游泳、跑步等），其中40%的人認為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到性高潮。美國哈佛大學專家的研究結論為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性欲和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60%能達到性高潮。
五、負性情緒：
負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各種不良的視聽感覺使人產生負性情緒，均會使人的性興奮下降，造成性冷淡。
