3個細節OL默默愛護身體
1、備一雙平底鞋
OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。
2、多吃纖維素食物
過多的零食，不僅不利于減肥，還會加重胃腸負擔，影響正常飲食。常坐辦公室者，胃 腸蠕動較慢，可多吃纖維素高的食物，促進排泄。
3、靠墊適中
當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背后放個靠墊。靠墊的選擇沒有特別要求，軟硬適中，面料好為棉質。
愛護健康，請堅持行動
1、保護我們的頸椎，每隔一小時要活動活動脖子。
2、愛護我們的雙眼，每半個小時要眨眨眼。
3、不讓贅肉上腹部，在洗手間的間隙可扭扭腰。
4、預防“鼠標手”，經常活動胳膊以及拒絕不良姿勢，也可以將鼠標設置為左手使用。
總結：白領壓力大工作忙沒時間進行養生保健不要怕，以上小編為你盤點的白領易惹上的九種疾病的應對措施幫您解決疾病威脅。除此之外主要的還是有個良好的生活方式和飲食習慣。
