推薦食譜：
1.蜂蜜胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機，加入半杯水和蜂蜜，啟動機器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜充分混合。
2.小臉冬瓜湯
材料： 胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇（浸軟）5朵、瘦肉 150克、姜2片、鹽適量。
胡蘿卜、冬瓜、玉米洗凈，切塊;冬菇浸軟后，去蒂洗干凈;瘦肉洗干凈，氽燙后再洗干凈;煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
3.蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬。
