目錄：
編者按：擁有迷人的身材是每個女人的夢想，但是擁有完美的臉型也是每個女人的夢想。那么你想知道如何不做手術也能輕松瘦臉的秘訣嗎？那就快快來看看吧！
可以助你變小臉的美食
身材不胖，可臉看起來卻肥肥的，讓人煩惱。想要讓臉更瘦更小，其實有種很好的方法，既健康又有效，那就是飲食瘦臉。
雖然臉部脂肪比較難消除，但并不是無法消除，其實平時注意食補，小臉也是可以吃出來的。
推薦食物：
紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。
紅蘿卜：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容的呢！愛美的女孩不要錯過。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促喔進口腔活動的優質食品。
