職場白領(lǐng)保胃戰(zhàn) 首先做好保暖
胃部保暖很重要。
天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間里四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝里穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼。
要向涼食說“不”。
胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不可因為趕時間上班就喝袋冷牛奶啃塊涼面包，應(yīng)該喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。
多喝暖湯保護胃。
在職場拼搏的OL，晚上回到家中已經(jīng)是筋疲力盡，一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來個懶人做飯法呢？買個電子湯煲，冰箱里儲存些肉食，上班前煲好湯，晚上回來，既有熱乎乎的湯可以喝。再從超市買些蔬菜、主食之類，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配較合理，簡單的方法至少不辜負了這個胃。
總結(jié)：每個人的胃部保健都很關(guān)鍵，白領(lǐng)的尤為嚴峻，那么，想要健康的胃部不受疾病的困擾就要有合理的飲食習慣及良好的生活方式。另外，小編為您盤點的白領(lǐng)保胃措施要點要牢記哦。
