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第一章：七個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老
編者按：《神話(huà)》是一部我們大家都很熟悉的電影，電影里的女主人公吃了不老丹后能夠長(zhǎng)生不老，真是讓人羨慕。當(dāng)然我們都知道長(zhǎng)生不老只存在于影視作品中，現(xiàn)實(shí)生活中我們無(wú)法做到長(zhǎng)生不老，那我們就可以讓自己老的慢一點(diǎn)。有很多人都選擇中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)延緩衰老，那中醫(yī)養(yǎng)生中有什么延緩衰老的方法呢？我們?cè)谄綍r(shí)生活中以延緩衰老吃什么呢？吃什么會(huì)加速衰老呢？
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七個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老
女明星們個(gè)個(gè)是“天山童姥”，30歲的年紀(jì)，18歲的面孔。一打聽(tīng)，她們都養(yǎng)生?？勺约阂苍陴B(yǎng)生啊，為什么面孔仍然是“寫(xiě)實(shí)主義”呢？原來(lái)，你的養(yǎng)生功夫沒(méi)做到家。
實(shí)踐了很久的中醫(yī)養(yǎng)生的辦法為什么一直都沒(méi)有效果呢？還要繼續(xù)進(jìn)行嗎？或者這些辦法根本就對(duì)自己沒(méi)用？你是不是會(huì)因?yàn)橐陨弦苫蠖鴮?duì)中醫(yī)養(yǎng)生法打退堂鼓呢？其實(shí)你離健康只差半步。跟隨專(zhuān)家，一起來(lái)將中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)行到底吧！
1、想讓自己永遠(yuǎn)是20歲：搓腎
捂腎可促進(jìn)腎循環(huán)
你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見(jiàn)的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因?yàn)槟I虛引起。干手搓熱捂腎，可促進(jìn)腎循環(huán)，有很好的保健作用。
你不知道：中醫(yī)認(rèn)為腎氣虛則體衰，按摩腎區(qū)則可起到補(bǔ)腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼，就使勁按摩腰部，其實(shí)天氣涼的時(shí)候，腰疼有可能因?yàn)槟I寒引起。按摩腎區(qū)之前要搓熱雙手，如果雙手冰涼，按摩起來(lái)只會(huì)讓腰更加疼痛。
健康半步行：將雙手摩擦生熱，然后同時(shí)上下摩搓后腰兩側(cè)肋下（也就是腎區(qū)）36次，每日早晚各一遍。
